Kort antwoord
Zet je vluchtkoffer rond week 34 tot 36 klaar bij de deur. Neem voor jezelf je ID-bewijs, zorgpas, geboorteplan, makkelijke nachtkleding, kraamverband, ruime onderbroeken en een voedings-bh mee. Voor je baby pak je 2 tot 3 rompertjes en pakjes (maat 50 en 56), een mutsje, sokjes, 2 tot 3 hydrofiele doeken en een dekentje. Vergeet het autostoeltje niet: zonder mag je baby niet mee in de auto naar huis.
Ook als je thuis wilt bevallen, is een vluchtkoffer handig. Een bevalling kan anders lopen dan gepland, en dan wil je niet op het laatste moment nog spullen bij elkaar zoeken. In deze checklist lees je wat er in de koffer hoort, voor jou, je baby en je partner.
Wanneer moet je vluchtkoffer klaarstaan?
De meeste verloskundigen raden aan om de vluchtkoffer rond week 34 tot 36 in te pakken. Een bevalling vanaf 37 weken geldt als “op tijd”, en baby’s komen ook regelmatig eerder.
| Moment | Wat te doen |
|---|---|
| Week 30–32 | lijst maken, ontbrekende spullen kopen, babykleding wassen |
| Week 34–36 | koffer inpakken en bij de deur of in de auto zetten |
| Week 36 | autostoeltje monteren en uitproberen |
| Laatste weken | telefoonoplader, snacks en drinken op het laatste moment toevoegen |
Tip: leg een briefje bovenop de koffer met de spullen die je op het laatste moment nog moet pakken, zoals je telefoonoplader, bril of medicijnen. Dan hoeft niemand daar tijdens de weeën over na te denken.
Wat neem je mee voor jezelf?
Papieren en praktisch
- ID-bewijs en zorgpas
- Je geboorteplan en eventuele papieren van de verloskundige
- Telefoon met oplader (een lange kabel is handig bij een ziekenhuisbed)
- Een lijstje met telefoonnummers van wie je na de geboorte wilt bellen
Kleding
- Een ruim, makkelijk nachthemd of een shirt dat van voren open kan (handig bij huid-op-huidcontact en borstvoeding)
- Ochtendjas en slippers
- Warme sokken
- Ruime onderbroeken of netbroekjes
- 1 à 2 voedings-bh’s
- Kleding voor de terugweg in je zwangerschapsmaat: je buik is na de bevalling nog niet meteen weg
Verzorging
- Kraamverband (veel ziekenhuizen hebben dit, maar niet allemaal)
- Zoogcompressen en eventueel tepelzalf
- Toilettas met tandenborstel, deodorant, shampoo en een handdoek
- Lippenbalsem: je lippen worden tijdens de bevalling vaak erg droog
- Haarelastiekjes of een haarband
- Bril of lenzenspullen
Voor tijdens de bevalling
- Een fles water met rietje of een drinkbeker met tuitje
- Energierijke snacks, zoals dextro, noten of een reep
- Muziek of een playlist, eventueel met oortjes
Wat neem je mee voor je baby?
Je baby heeft in het begin maar weinig nodig. Neem liever twee maten mee, omdat je vooraf niet weet hoe groot je baby is.
| Wat | Aantal | Toelichting |
|---|---|---|
| Rompertjes | 2–3 | maat 50 en 56, met overslag of drukknoopjes |
| Pakjes of broekjes met truitje | 2–3 | maat 50 en 56 |
| Mutsje | 1 | voor de eerste uren en de terugweg |
| Sokjes of slofjes | 2 paar | |
| Hydrofiele doeken | 2–3 | als spuugdoek, onderlegger of om je baby in te wikkelen |
| Dekentje of omslagdoek | 1 | voor in het autostoeltje |
| Luiers maat 1 | een klein pak | check of het ziekenhuis ze heeft |
| Warm jasje of voetenzak | 1 | alleen in de koude maanden |
Hoeveel hydrofiele doeken je in totaal nodig hebt, en welke maat, lees je in hydrofiele doeken: waarvoor, hoeveel en welke maat. Was alle babykleding en doeken vooraf. Hoe je dat doet, staat in hydrofiele doeken wassen.
Veiligheid: je baby moet in de auto altijd in een goedgekeurd autostoeltje (babyzitje) dat past bij het gewicht en de lengte van je baby. Monteer het een paar weken vóór de uitgerekende datum en oefen het vastzetten. Doe je baby geen dikke jas aan in het zitje: dan zitten de gordels niet strak genoeg. Leg een dekentje over de gordels heen.
Wat neemt je partner mee?
Een partner of bevallingsmaatje vergeet zichzelf nog weleens. Een kleine tas is genoeg:
- Makkelijke, extra kleding en een warm vest (het is in verloskamers vaak warm, ’s nachts op de gang soms koud)
- Toilettas en eventueel medicijnen
- Snacks en drinken voor zichzelf
- Telefoon, oplader en een powerbank
- Pinpas of wat kleingeld voor parkeren en de automaat
- Het adres en de route naar het ziekenhuis, en waar je daar parkeert
Vluchtkoffer bij een thuisbevalling: heb je die ook nodig?
Ja. Ook bij een geplande thuisbevalling kan het nodig zijn om tijdens of na de bevalling naar het ziekenhuis te gaan. Een kleinere koffer met de basis (papieren, kleding voor jou, een setje babykleding, hydrofiele doeken en het autostoeltje) is dan genoeg. Het medische kraampakket van je zorgverzekeraar hoort bij een thuisbevalling klaar te liggen, maar dat is iets anders dan de vluchtkoffer.
Wat kun je beter thuislaten?
- Veel babykleding: na een poliklinische bevalling zonder complicaties ben je vaak binnen een paar uur weer thuis. Moet je langer blijven, dan kan iemand extra kleding brengen.
- Sieraden en waardevolle spullen: je moet ze vaak af doen, en ze raken makkelijk kwijt.
- Parfum of sterk geurende crème: je baby herkent je aan je eigen geur.
- Kraamcadeaus die je al hebt gekregen: die vieren je thuis, als je rustig bent.
Veelgestelde vragen over de vluchtkoffer
Hoe groot moet een vluchtkoffer zijn?
Een handbagagekoffer of een weekendtas is genoeg. Voor je partner en de babyspullen kun je een aparte kleine tas meenemen, zodat je snel iets kunt pakken.
Hoeveel hydrofiele doeken neem je mee naar het ziekenhuis?
Twee tot drie. Een grote doek van 120×120 cm is handig om je baby in te wikkelen of als onderlegger, een kleinere van 70×70 cm als spuugdoek.
Wat doe je in de toilettas voor je baby?
Voor een kort verblijf heb je weinig nodig: een babyborsteltje en eventueel een zalfje zijn genoeg. Een toilettas met naam blijft daarna handig in de luiertas.
Moet ik mijn baby direct aangeven bij de gemeente?
Je doet aangifte van de geboorte binnen 3 dagen, bij de gemeente waar je baby geboren is. Neem hiervoor je ID-bewijs mee. Veel gemeenten hebben ook een digitale aangifte.
Wat is een goed kraamcadeau voor in het ziekenhuis?
Liever geen: veel ouders zijn na een paar uur of dagen weer thuis. Kom op kraamvisite als de ouders je uitnodigen, met iets dat ze echt gebruiken. Ideeën vind je in kraamcadeau met naam: originele ideeën.
Dit artikel bevat algemene informatie en vervangt geen medisch advies. Volg altijd de adviezen van je verloskundige, gynaecoloog of het ziekenhuis waar je bevalt.
